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El aporte energético es esencial para mantener su rendimiento durante salidas largas, maratones o trails. Los geles energéticos, barritas, purés y bebidas de esfuerzo permiten aportar rápidamente los carbohidratos necesarios al organismo.
Una estrategia nutricional adecuada ayuda a limitar los golpes de fatiga, mejorar la resistencia y mantener un nivel de rendimiento constante a lo largo del esfuerzo.
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